AIライターでありChatGPTの“パワーユーザー”であるアマンダ・キャスウェル氏が、実際に自分がChatGPTに伝えていること／決して共有しないことについて体験を語りました。
ChatGPTの進化により、ユーザーがAIとやり取りする内容もますます深くなっています。しかしそれと同時に、「何を話しても安全なのか？」という疑問やプライバシーへの懸念も高まっています。
以下は、「AIを日常的にテストする筆者がChatGPTに伝えること・絶対に伝えないこと」に関するまとめ記事です：
ChatGPTに何を話していい？プロのAIユーザーが語る共有してよいこと・避けるべきこと
✅ ChatGPTに“伝えていること”
1. 自分の好みや行動習慣
- 返答のスタイル（率直に、丁寧に、短く…など）
- ステップバイステップで説明してほしい場面
- よく使う表現や好みの提案スタイル
▶ **メモリ機能（Memory）**により、毎回説明し直す必要がなく、AIアシスタントとしての精度も向上します。
2. スケジュールやToDoリスト（※一時的に）
- その日の予定、旅行の計画、締切など
- 「一時チャット（Temporary Chat）」機能を使えば、セッション終了後に保存されないため安心。
3. 気分や状態
- 「今日は疲れてるから時短レシピが知りたい」
- 「プレゼンが不安だから練習したい」
▶ 状況を伝えることで、より親身なアシスタントとして対応してくれる。
❌ ChatGPTに“絶対に伝えないこと”
・個人を特定できる情報
- 名前や住所、電話番号、勤務先など
・クレジットカード情報や銀行口座などの財務情報
・病歴や診断結果などの健康・医療関連の機密
・法的なトラブルや訴訟などに関する法律相談
▶ ChatGPTは医師や弁護士とは違い、法的な守秘義務がないため、センシティブな内容は避けるべきと筆者は警告しています。
背景にある懸念：Google検索での会話流出事件
最近、ユーザーが共有したChatGPTの会話の一部がGoogle検索結果に表示されていたことが発覚。この件により、OpenAIは会話の「検索可能オプション」を削除しました。
▶ 一見無害に見える「このチャットを共有する」チェックボックスが、実は**「検索エンジンに表示される可能性がある」**設定であったことに多くのユーザーが驚愕。
まとめ：AI時代の“自己防衛”としての使い方
ChatGPTを賢く、効果的に使うためには以下のポイントが重要です：
- 記憶される情報と、一時的な情報を使い分ける
- 感情や状況は共有してもOK、ただし機密性の高い情報は避ける
- 共有する前に、その情報が外部に漏れても問題ないか？を考える
AIの進化とともに、私たちの“情報リテラシー”も進化が求められているのです。
